Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.

Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.

Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
Входите в воду осторожно, когда она дойдет до пояса, остановитесь и быстро окунитесь с головой, а потом уже плывите.

Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.

Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам.
Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!

• купаться можно только в разрешенных местах;
• нельзя нырять в незнакомы местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;
• не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
• не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах – они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;
• нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;
• если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
• если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
• если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;
• нельзя подавать крики ложной тревоги.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

• когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
• нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;
• не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;
• не ныряй в незнакомых местах;
• не устраивай в воде игр, связанных с захватами;
• нельзя заплывать далеко на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);
• не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах.